Herkesin bir alışveriş listesi vardır. Benim de var.

Benim listelerim genellikle içeriği temiz yiyeceklerden oluşuyor. Bir çok danışanım, arkadaşım ve takipçim alışverişe çıktıklarını ne alacağını şaşırıyorlar.

Umarım bu liste fikir ve ilham verir. Benim listem her mevsi...

Sağlıklı yaşamak, kilo vermek, süper enerjik olmak dışında ben de senin gibi bir anlam peşindeyim. Sorularım var. Sorunlarım var. Cevaplar isteyenim. Zaman zaman kafasında şimşekler çakanım. Bazen dört duvar arasında kaybolan. Hayallerim var. Güzellik yaratma peşindeyi...

Yeni alışkanlıklarınızı oluştururken yediklerinizi içtiklerinizi yazmak çok ama çok önemli. Ben besin hakkında ilk eğitim aldığımda gıda günlüğü tutmayı çok saçma ve gereksiz bulurdum. Ancak sonra faydalarını görünce tüm danışanlarıma hararetle tavsiye etmeye başladım....

Neden sağlıklı olmak istiyorsunuz?

Sağlıklı olarak neyi başarmayı diliyorsunuz?

Kilo vermek? Sağlıklı yaşam hakkında bilgi sahibi olmak? Dolapta bekleyen kot pantolonuza sığmak? Sağlıklı alışkanlıklar edinmek? Belki daha iyi bir kariyer istiyorsunuz, belki daha mutlu il...