Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

BLOG
Güncel Yazılar

December 29, 2017

Siz de farkındasınızdır ya da üzerinde düşünmüşsünüzdür: Günümüz insanının hayata, işe, ilişkilere bakış açısı tamamen "benim bundan kazancım ne olacak?” üzerine. Bunu fark etmek, bu fikirle çevrili bir dünyada yaşamak bazen benim gibi hassas ruhlar için acı verici ola...

December 28, 2017

Çok güzel silikon kalıplar almalıyım. Çeşit çeşit, kalpli, martılı, kedili, yıldızlı falan ne olursa... Bu sağlıklı çikolata işine çok fena sarasım var.

Ne kadar kolay olduğunu bilseniz bir saniye durmaz ne kadar sağlıklı olduğunu bilseniz bir daha market çikolataların...

December 21, 2017

Kıtır sever bünyelere çok çıtırdak bir tarifim var. Yine yabancı sağlıklı yemek bloglarında binbir çeşidini gördüğüm ve yapması inanılmaz kolay çok tatlı bir kraker Çıtır Kinoa. Kendi versiyonunuzu çok rahat yapabilirsiniz. Geliştirmeye ve ekleyip çıkaramaya çok uygun...

December 20, 2017

Herkesin bir star tatlısı vardır. Benimkisi de Sağlıklı Ferrero Rocher. Eşim bu tatlıya bayılıyor. Niye burada eşimi işin içine soktum? Çünkü sağlıklı yaşam hesapları bilir: Eşiniz, çocuğunuz yaptığınızı beğendiyse international bir lezzet yakalamışsınız herkes beğenir...

December 19, 2017

Bedenlerimiz o kadar mucize dolu ki siz biraz yardımcı olunca o hemen kendini iyileştirme mekanizmasını devreye sokuyor. Çünkü şu dünyada sizi bedeninizden daha çok seven hiçbir şey yok. Sadece ve sadece sizin iyiliğiniz için çalışıyor. Hastalıklar bedenimizin yardım ç...

December 18, 2017

Malzemeler

1/2 kilo balkabağı 

1 küçük soğan

4 diş sarımsak

2  havuç

2 su bardağı ilikli kemik suyu

2 defne yaprağı

1 avuç adaçayı yaprağı

Çok Az Karanfil

Çay Kaşığının Ucuyla Tarçın

Muskat rendesi 

Zerdeçal

Karabiber

Tuz

Zeytinyağı

Üzeri için kestane kebap

ve

hafif kavrulmuş kabak çek...

December 16, 2017


 

Kombu çayı son zamanlarda giderek daha popüler oluyor sanki. Fermente edilmiş çaylar probiyotik faydaları ve tazelik veren nefis tatları nedeniyle yüzyıllardır dünyanın her tarafında tüketiliyor. Kombu mantarına SCOBY deniliyor. (Açılımı: Symbiotic Culture Of Bacteri...

December 12, 2017

Bugün size proteini, lifi, karbonhidratı, antioksidanı her bir şeyi sağlam müthiş lezzetli bir tencere yemeği tarifim var. Tam kışa girerken bedenimizin ihtiyacı olan her şeyi içinde barındıran, iç ısıtan, rahatlatan bu tencere yemeklerine bayılıyorum. Ayrıca Anadolu’n...

December 12, 2017

Sabah sabah çorba mı içiyorsun? Diye çok duymuşumdur ve benim çorba içmeme şaşırmaları kadar şaşırmışımdır. Evet özellikle havalar soğumaya başlayınca sabahları çorba içmeye bayılıyorum.

Aslına bakarsanız bizim peynirli poğaçalı reçelli kahvaltılarımız şunun şurasında...

Please reload

Glutensiz ve Rafine Şekersiz Çay Saati Atölyesi

March 12, 2018

1/2
Please reload

Arşiv
Please reload

Takip edin!
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon