Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

BLOG
Güncel Yazılar

June 14, 2018

Pardooon madalyamı nereden alabilirim acabağğğ? Çünkü bu fırında pişmeyen brownie ile bir şeyleri hak ettim gibi. Bu tarifi lütfen deneyin ve madalya takacaklar diye boşuna beklemeyin ama arada bir kendinizi ödüllendirmek, şımarmak için bu tarif bir harika. Bu pişmeyen...

June 12, 2018

Hiç yolda giderken hiç neden yokken gülümseyen birini gördünüz mü? Belki bir arkadaşıyla ya da sevgilisiyle yan yana yürüyordur ve yüzünde birden bir gülümseme belirir. Belki böyle bir sahne gördüğünüzde içiniz gidebilir. Onların şahane bir hayat yaşadığını düşünebilir...

June 11, 2018

Bugün size muhtelem lezzetli bir tarifim var. Dün arkadaşlarla bol çocuklu piknikte tadan herkes çok sevdi. Humusta çığır açan bir tarif oldu bence. Görüntüsüyle de iştah açıyor tadı nefis ve herkesin damak tadına çok uygun bir lezzet oldu.

HUMUS TOPLARI

Malzemeler

2 su b...

Hadi biraz psikolojik yemek bozuklukları ile ilgili konuşalım. Benim de çok korkunç yeme bozuklukları yaşadığım zamanlar oldu. Hatta hayatımın büyük bir kısmında... Ergenlik dönemine kadar neredeyse hiçbir şey yemedim hava, su, kola ve patates kızartması ile yaşadığımı...

Tuhaf diyetlere hayır!

Zayıflama ilaçlarına ve çaylarına hayır!

Protein tozlarıyla hazırlanmış kilo verdiren içeceklere hayır!

Doğal yöntemlerle, gerçek gıdalarla da detoks yapabilirsiniz.

Bayramdan sonra tatşl boyunca aldığınız toksinlerden dolayı asit yükü artan bed...


Merhaba

Mutluluk projemle birlikte pozitif psikoloji ders notlarıma daha sık bakar oldum ve yediğim içtiğim gibi hayatıma da bir temizlik kendiliğinden girdi. Bazı takip ettiğim hesaplardan ve okuduğum kitaplardan da aldığım ilhamla kendime, özgürlüğüme, hobilerime, ki...

June 2, 2018

Sigarayı bıraktıktan sonra 1 gram bile kilo almadım, aşırı bir içme krizi yaşamadım. Hayır ben böyle bir tip değildim. Her sigarayı bıraktığımda bir anda en az 5 kilo alıp, iştahımın önüne geçemeyen, sigara içme krizlerine yenik düşen bir tiptim.

Peki, yoksunluk belirti...

Sıklıkla söylediğim gibi yöntemim sadece ve sadece bana özel, belki sizin de işinize yarayabilir. Daha da önemlisi kendi yönteminizi keşfetmeye heveslenebilirsiniz.

Bir arkadaşım sigaranın kendisi için öldüğünü hayal etmiş. Bir başka arkadaşım sigara içme isteğini büyük...

June 2, 2018

Sigarayı bırakmayı isteyebilir ama aynı zamanda iflah olmaz bir kahvekolik de olabilirsiniz Sigarasız kahveyi neyleyim? diye düşünebilirsiniz. Haklısınız da, demeyi isterdim.

Damak tadınız değiştiği için eskisinden daha az kahveyle daha çok mutluluk garanti diyebilirim...

June 2, 2018

Ben sigaraya başladığım minnak bir kız olduğum zamanlarda hep genç, tatlı ve güzel kalacağımı zannederdim. Sigara başkalarının ciğerlerinin canına okurken bana hiç zarar vermez, başkaları sigarayı bırakmak için nice taklalar atarken ben canımın istediği zaman şak! diye...

Please reload

Glutensiz ve Rafine Şekersiz Çay Saati Atölyesi

March 12, 2018

1/2
Please reload

Arşiv
Please reload

Takip edin!
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon