Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

BLOG
Güncel Yazılar

October 30, 2019

Merhaba

Sindirim sorunlarımızın çoğunun aşırı yemekten kaynaklandığını biliyor musunuz? Porsiyon büyüklüğü aşırı kalori alımının, fazla yağ tüketiminin en önemli kaynaklarından biri. Birçok besin öğesi için günlük tüketilmesi gereken porsiyon miktarı aslında düşündüğünü...

October 29, 2019

Herkese pırasa yedirecek bir tarifle geldim. Pırasa mücver😍 yok böyle bir güzellik😋Eşimin en nefret ettiği sebze ve baya güzel olmuş diye diye yedi. Vereceğim tarifteki baharat oranlarını değiştirirseniz çocuklarınız da çok sevecek. Prebiyotik yönünden oldukça zengin...

October 27, 2019

Son zamanlarda glutensiz beslenmek ve glutensiz ürünler ne kadar moda oldu, değil mi?2016 yılında sadece Amerika’da glutensiz yiyeceklerin satışı15 milyar doları aşmış. Yeni bir endüstri yaratıldı ve yeni bir kesim insan. Digestion dergisinin araştırmasına göre gluten...

October 23, 2019

Bugün menümüzde karnabahar var. 
Karnabaharı özel bir sosla pişirdiğim nefis bir yemek bu. Sofraya geldiği an çıtır çıtır yeniliyor kapış kapış gidiyor.
Küçük boy bir karnabaharı çiçeklerine ayırıp diri kalacak şekillde buharda pişirken sosunu hazırladım. 🌼2 yk keten to...

October 23, 2019

Merhaba🙋🏻‍♀️💐 Geçenlerde eskiden danışanım olan ve gruplarıma da katılmış çok sevdiğim olağanüstü bir kadın bana mesaj attı. Özetle benim hayatım için yaptıklarımı postlarımda ve hikaye kısmında gördükçe müthiş moralinin bozulduğunu, çünkü kendisinin şu aralar bu ko...

October 23, 2019

Merhaba

Geçtiğimiz senelerde gerçekleştirdiğim Glutensiz ve maysaız Ekmek Atölyesi'nin en sevilen tarifi ulaşmak istediğiniz an bulasınız diye yayında.... 

Karabuğday fermente edildiği için sindiirmi çok kolay ve lezzetli bir ekmek. Deneyecek olanlara şimdiden afiyet ols...

October 21, 2019

Haftasonu ekmek atölyelerimizde tüm ikramlar enfesti ama bademli çemen haftasonunun starlarından biri oldu. Söz verdiğim üzere bu çok lezzetli ve kolay sürmelik tarifini paylaşıyorum. 

Malzemeler: 

- 250 gr @kocamaar fesleğen çeşnili domates salçası 

- 150 gr @kocamaar ta...

Please reload

Glutensiz ve Rafine Şekersiz Çay Saati Atölyesi

March 12, 2018

1/2
Please reload

Arşiv
Please reload

Takip edin!
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon