• Özlem Saraç

Bademli Zerdeçalli Karnabahar Pilavı


Karnabahar pilavının en güzel haliyle karşı karşıya olabilirsiniz. Karnabahar pilavı çeşnilendirilince pirinç pilavını aratmıyor. Kısırını, iç pilavını yapmışsınızdır belki Bir de bu versiyonunu deneyin, çok lezzetli oluyor. Koca bir tencere bitti dün. Yapması 15 dakika sürüyor, kan şekerini yükseltmiyor, kanserle savaşıyor ve tahmin ettiğinizde çok daha lezzetli.

BADEMLİ ZERDEÇALLİ KARNABAHAR PİLAVI

Malzemeler

1 küçük baş karnabahar

3 yemek kaşığı zeytinyağı

2 yeşil soğan

2 diş sarımsak

1 yemek kaşığı köri

1 tatlı kaşığı zerdeçal

1 tatlı kaşığı karabiber

Üzeri için 1 fincan file badem

Hazırlanışı

Karnabaharı bulgur tanesi kıvamına gelinceye kadar robottan geçirin. fazla suyunu sıkın.

Zeytinyağında doğranmış soğan ve sarımsakları soteleyin. Üzerine karnabahar pirincini ialve edip 15 dakika sık sık çevirerek pişirin. İçine baharatalrı ekleyip iyice karıştrırın. Üstüne file bademle servis edin.

Tariflerimi ve sağlıklı hayat ile ilgili ipuçarımı kaçırmamak için anasayfamdan siteme üye olabilir ve beni https://www.instagram.com/ozlemledoyasiyayasamak/ sayfasından takip edebilirsiniz.

Sevgiler,

Özlem

#Karnabaharpilavı #saplıklıbeslenme

303 görüntüleme

Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com