Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

Doyasıya Yaşam Kurallarım

May 21, 2018

 

 

 

Merhaba

Bugün daha sağlıklı yaşam için izlemesi zorunlu olmayan kendi kurallarımı yazdım. Her bir madde ayrı bir yazı konusu, farkındayım. İlerideki zamanlarda her bir maddeyi uzun uzun tartışacağız. Aslında siz de kendi kurallarınızı kendiniz oluşturabilirsiniz. Benim kurallarımı izlemenize gerek yok :)) 

 

DOYASIYA YAŞAM KURALLARI

 

  • Tuhaf diyetler yapma.

  • Tabağında gökkuşağı renklerini gör.

  • Gün boyunca su iç.

  • Yavaş ve farkındalıkla ye.

  • Her lokmanı çiğne, çiğne, çiğne!

  • Yerel ve organik yetiştirilmiş gıdaları tüket.

  • Kendini sevdiğin yiyeceklerden mahrum bırakma.

  • Bedenini ve açlık sinyallerini dinle.

  • Kendine nazik ol.

  • Bütün gün hareket halinde ol.

  • Derin, diyafram nefesleri al.

  • Her gün sadece kendin için seni rahatlatacak bir şey yap.

 

 

Önerilerimi ve tariflerimi kaçırmamak için anasayfamdan siteme üye olabilir, beni https://www.instagram.com/ozlemledoyasiyayasamak/

sayfasından takip edebilirsiniz.

Kişisel danışmanlık ya da kurumsal eğitimler hakkında ozlem@ozlemledoyasiyayasamak.com dan bilgi alabilirsiniz.

 

Sevgiler,

Özlem

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Son Eklenenler
Arşiv
Please reload

Beni Takip Edin
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Kendine Güven İnşa Etmek

18.11.2019

1/3
Please reload

Blog