Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

Bütünsel Beslenme ve Zaman Yönetimi

May 30, 2018

 

 

Şimdi sağlıklı yaşamla zaman yönetiminin ne alakası var diye düşünenler olmuştur aranızda. İnanılmaz ilgisi var. Danışanlarımdan en çok şu cümleyi duyuyorum: "Kendim için zaman bulamıyorum". Bir de bir şey söylemeyen ama bir türlü poposunu toparlayamayanlar var. Zaman yönetimi konusunda kendimi başarılı buluyorum. Çünkü hep çok yoğundum ve kendime özgü yöntemler de geliştirdim. Kendimi bildim bileli hep en az 3-4 iş birlikte yapıyorum. Sadece bu sene bir kurumsal şirkete consept danışmanlığı yapıyorum, 6 oyunum oynanıyor, bir uzun metraj ve bir tiyatro oyunu yazıyorum, bunun yanı sıra dublaj sanatçılığı yapıyorum, kişisel danışanlarım var, kurumsal workshoplarım sürüyor. Arada yazışmalarım, tekliflerim vs. Bunca işe rağmen çoğunlukla kendi yemeklerimi kendim hazırlıyorum. Evde çoğu işimi kendim yapıyorum. Haftada en az 4 gün spor yapıyorum arkadaşlarıma, aileme, sevgilime ve tatile de zaman ayırıyorum. Bana hep nasıl yetişiyorsun diye soruyorlar. Cevabım hep aynı: Zamanımı iyi kullanıyorum. Dünyanın en başarılı ve bilmem kaç şirket yöneten 3 çocuk annesi kadınının da Benim de 24 saatim var. Asıl mesele bu 24 saati nasıl kullanıyorsunuz? Zamanla ilişkimiz hayatla ilişkimizdir. Yemekle ilişkimizdir. Birbiriyle sıkı bağlantıdadır. Siz zamanı boşa harcarsanız hayat da sizi harcar :( acı ama böyle. Diyelim her yere geç kalıyorsunuz, uçağınızı hep kaçırıyorsunuz. Bu demektir ki yeme saatlerini de kaçırıyorsunuz, uyku saatlerini de...bu hayat biçiminde sağlıklı olmak mümkün değil. Hep koşturuyorsanız muhtemelen yemeğinizi de hızlı yiyorsunuz alın size mide problemleri... Zaman yönetimi sağlıklı bir yaşam için düşündüğünüzden çok çok daha önemli. Bu konuda zaman zaman size ipuçlarım olacak. Ama önce kendinizin bir farkında olun. Zamanınızı nasıl harcıyorsunuz? Sosyal medyada ne kadar gereksiz vakit geçiriyorsunuz? Kimlere hayır demeniz gerekiyor? Öncelikleriniz neler? Mükemmelliyetçi misiniz? Harakete geçmemek için zamanım yok bahanesini mi kullanıyorsunuz? Neyi bekliyorsunuz? Yardım isteyebiliyor musunuz? Neden şikayetçisiniz? Zamanla ilişkiniz nasıl? Asıl ertelediğiniz ne? 

 

 

Önerilerimi ve tariflerimi kaçırmamak için anasayfamdan siteme üye olabilir, beni https://www.instagram.com/ozlemledoyasiyayasamak/sayfasından takip edebilirsiniz. Kişisel danışmanlık ya da kurumsal eğitimler hakkında ozlem@ozlemledoyasiyayasamak.com dan bilgi alabilirsiniz. Sevgiler,Özlem

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Son Eklenenler
Arşiv
Please reload

Beni Takip Edin
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Kendine Güven İnşa Etmek

18.11.2019

1/3
Please reload

Blog