Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

Humus Topları

June 11, 2018

 

Bugün size muhtelem lezzetli bir tarifim var. Dün arkadaşlarla bol çocuklu piknikte tadan herkes çok sevdi. Humusta çığır açan bir tarif oldu bence. Görüntüsüyle de iştah açıyor tadı nefis ve herkesin damak tadına çok uygun bir lezzet oldu.

 

HUMUS TOPLARI

Malzemeler

2 su bardağı haşlanmış nohut

1 adet havuç

4 adet yeşil soğan

1 avuç maydanoz

3 yemek kaşığı tahin

3 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı sarımsak tozu

1 yemek kaşığı kimyon

Karabiber/ Tuz

 

Kaplamak için: Susam, mavi haşhaş, çörekotu karışımı

 

Hazırlanışı

Nohut, zeytinyağı, sarımsak tozu, baharatlar, tahini mutfak robotundan geçirin.

Havucu rendeleyip suyunu iyice sıkın. Soğanları ve maydanozları incecik doğrayın.

Derin bir kapta tüm malzemeleri karıştırın. Pinpon topu büyüklüğünde parçalar koparıp elinizde yuvarlayın ve susam, mavi haşhaş, çörek otu koydupunuz tabakta her tarafını bulayın. Yarım saat buzdolabında bekletin. 

Bu topların 3-5 tanesiyle bol yeşillikle çok rahat bir öğün yapabilirsiniz.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Son Eklenenler
Arşiv
Please reload

Beni Takip Edin
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

4-7-8 Nefesi ile Stres Yönetimi

13.11.2019

1/3
Please reload

Blog