Bütünsel Beslenme Danışmanı

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2017 by Özlem Saraç. Proudly created with Wix.com

Karnabahar Bufalo

October 23, 2019

 

Bugün menümüzde karnabahar var. 
Karnabaharı özel bir sosla pişirdiğim nefis bir yemek bu. Sofraya geldiği an çıtır çıtır yeniliyor kapış kapış gidiyor.
Küçük boy bir karnabaharı çiçeklerine ayırıp diri kalacak şekillde buharda pişirken sosunu hazırladım. 🌼2 yk keten tohumu 🌼1/2 sb kurutulmuş domates (30 dakika suda bekletin) 🌼 ½ sb çiğ ayçekirdeği (2 saat suda bekletin)
🌼1 diş sarımsak
🌼1 yk elma sirkesi
🌼Bol pul biber
🌼 1 adet kuru kayısı (suda ıslatın)
🌼1 yk tamari (opsiyonel) tamari glutensiz soya sosudur. Ben çok seviyorum arada sırada tüketim önemli 😜
🌼Tuz
🌼1 sb su
Tüm malzemeyi blendırdan geçirdim ve sos hazır. . Sonra hazırladığım bu sosa buharda pişmiş karnabaharları bulayıp fırınladım. Biraz fazla malzemeli bir yemek ama nefis oluyor. 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Son Eklenenler
Arşiv
Please reload

Beni Takip Edin
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Kendine Güven İnşa Etmek

18.11.2019

1/3
Please reload

Blog